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DROIT À LA DÉCONNEXION : METTRE EN PLACE DES HABITUDES NUMÉRIQUES SAINES (E002)

Appels, courriels, messages électroniques, notifications intempestives… Il peut parfois être complexe de rester concentré(e) autour de la technologie et de s’autoriser à se déconnecter complétement pour prendre du temps pour se reposer dans ce monde 2.0. Pourtant savoir maitriser la technologie est devenu un véritable enjeu pour notre santé mentale, physique et sociale.

Cette formation vise à sensibiliser employé(e)s et gestionnaires sur les effets néfastes de l’hyperconnectivité et la nécessité de mettre en place des habitudes numériques saines,

À la fin de cette formation, vous serez en mesure de :

• D’identifier les risques et signes d’une surconsommation numérique
• Mettre en place des solutions pour réduire les distractions numériques
• Instaurer des règles de bien-être numérique pour un équilibre sain autour de la technologie
• Comprendre les bénéfices de la déconnexion numérique

Contenu détaillé :

1. Hyperconnectivité : identifier les effets néfastes sur notre bien-être
2. Comprendre sa relation avec la technologie
3. Identifier les outils de distraction numérique et leurs effets sur notre attention et productivité
4. Astuces pour réduire le bruit de la technologie
5. Mettre en place des habitudes numériques saines et solutions d’aide à la déconnexion

Public visé : Employé(e)s d’une même organisation 

Formule : Conférence en ligne (groupe de maximum 20 personnes) 

Durée : 1 h 30 

Tarif : 999 $ (taxes en sus)  
Tarif OBNL et COOP : 899 $ (taxes en sus) 

Formatrice  :

Passionnée des chevaux depuis l’enfance, Laurie Michel a débuté sa carrière professionnelle comme cavalière de saut d’obstacles. Membre de l’équipe de France junior, elle a participé aux plus belles compétitions en France et dirigé une écurie de chevaux de sport, élevage et tourisme avant de se former aux normes ISO 9000 et 9001 (management de la qualité interne, audit, amélioration continue et satisfaction de la clientèle) et image de marque. Pendant plusieurs années, elle va prendre en charge les fonctions de Responsable Qualité dans l’une des plus grandes agences d’audit française dans le domaine de la certification des logiciels. Elle s’envole en 2014 pour le Québec et va se spécialiser dans le marketing numérique, domaine dans lequel elle a exercé pendant plusieurs années avant de créer Vivala en 2019. 

Interpellée par les problèmes d’addiction aux écrans qui touchent toutes les générations, ainsi que par son comportement et celui de son entourage face aux téléphones et aux réseaux sociaux, elle a décidé d’agir concrètement en créant Vivala et notamment un programme d’aide à la déconnexion numérique de 30 jours afin de partager des solutions pour mieux contrôler son temps d’écrans et les distractions numériques au quotidien. 

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