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DROIT À LA DÉCONNEXION : METTRE EN PLACE DES HABITUDES NUMÉRIQUES SAINES (E002)

Appels, courriels, messages électroniques, notifications intempestives… Il peut parfois être complexe de rester concentré(e) autour de la technologie et de s’autoriser à se déconnecter complétement pour prendre du temps pour se reposer dans ce monde 2.0. Pourtant savoir maitriser la technologie est devenu un véritable enjeu pour notre santé mentale, physique et sociale.

Cette formation vise à sensibiliser employé(e)s et gestionnaires sur les effets néfastes de l’hyperconnectivité et la nécessité de mettre en place des habitudes numériques saines,

À la fin de cette formation, vous serez en mesure de :

• D’identifier les risques et signes d’une surconsommation numérique
• Mettre en place des solutions pour réduire les distractions numériques
• Instaurer des règles de bien-être numérique pour un équilibre sain autour de la technologie
• Comprendre les bénéfices de la déconnexion numérique

Contenu détaillé :

1. Hyperconnectivité : identifier les effets néfastes sur notre bien-être
2. Comprendre sa relation avec la technologie
3. Identifier les outils de distraction numérique et leurs effets sur notre attention et productivité
4. Astuces pour réduire le bruit de la technologie
5. Mettre en place des habitudes numériques saines et solutions d’aide à la déconnexion

Public visé : Employé(e)s d’une même organisation 

Formule : Conférence en ligne (groupe de maximum 20 personnes) 

Durée : 1 h 30 

Tarif : 999 $ (taxes en sus)  
Tarif OBNL et COOP : 899 $ (taxes en sus) 

Formatrice  :

Laurie Michel est la fondatrice de Vivala, première entreprise québécoise spécialisée dans le bien-être numérique, et se donne pour mission d’aider la communauté à instaurer de saines habitudes autour de la technologie. Conférencière et auteure du livre Moins d’écrans plus de moments présents, un programme d’aide à la déconnexion écrit en collaboration avec une psychologue clinicienne, Laurie accompagne les organisations et individus à mieux gérer le numérique. Elle intervient par le biais de conférences, formations, service-conseils personnalisés et retraites. Laurie a eu le plaisir de sensibiliser, à ce jour, plus de 10 000 employés et gestionnaires à l’hyperconnectivité et à la déconnexion! Elle était conférencière invitée au Web À Québec 2022, le plus grand événement numérique francophone d’Amérique du Nord, avec sa conférence ‘’Hyperconnectivité, comment réduire les distractions numériques ?’’

Ancienne athlète de haut niveau en équitation, elle s’est formée à la gestion de la qualité selon les normes ISO 9000 et 9001 avant d’évoluer dans différentes industries en France, Canada et USA, en tant qu’employée et gestionnaire. Laurie offre des formations qui éveillent les consciences avec des études de cas, des partages d’expérience et mises en situation, des données statistiques récentes. Chacune de ses interventions permet d’outiller les équipes pour qu’elles mettent en place des plans d’actions concrets qui auront un impact à court, moyen et long terme.

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